最近やっていることがあります。
簡単だけど、めちゃくちゃ効くんです。
「ネガティブな気持ち → でも → ポジティブな行動」
この順番で言葉にするか、紙に書く。
“でも”を変えるだけで心が変わる
たとえば、
「私には不安も恐さもある。でも、最良のセミナーをやる！」
「私は自信がなくて恥ずかしい。でも、発信をする！」
紙に書くだけでもOK。
私はひっそりと書いてますよ( ´﹀` )w
ネガティブと共存する方法
昔の私は、ネガティブな感情を“悪いもの”として蓋をしていました。
でもそれ、逆効果。
誤作動を起こして、ココぞって時にポンコツになる（笑）
ネガティブは“標準装備”なんです。
正直に認めて、行動だけ前へ進める。
それだけで結果が変わる。
もし、“でも”の後を変えたら
「でも」の後をポジティブで締めるだけで、
選ぶものも、感じ方も自然と変わります。
鉄人以外の方には、本気でおすすめ（笑）
究極はトイレでつぶやいてみて！
「でも、やる！」って。
出典：瑠璃オータニfacebook
リライト担当：安里
